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2024-12-31 12:00:32
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  右转迈左脚,右臂支撑,左臂向上延伸;左手背后,双替迈步,最后来到下犬。

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  左腿起,身体落;左臂左腿支撑,6686体育入口右臂右腿向上延伸;右腿落向远处,身体向右侧弯;屈右膝,转身向右,右手找左脚尖,最后转身回雷电坐。

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  屈肘,6686体育入口身体贴地面从双手之间穿行出去;收核心回雷电坐,双手两侧展开再从头顶包回,双膝抬离地板。

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